义乌失眠解决办法、睡不着觉、做噩梦、紧张焦虑害怕恐惧，丰富经验的心理咨询师

失眠睡不着觉是很多心理障碍的通病，也是较让来访者困惑和难受的一件事情。而且在很多时候，我们睡不着觉还不知道为什么，总之就是烦躁或者害怕或者不知道脑子里在想什么。

一般来说，失眠总是有很多原因的，这些原因有些是意识层面的，有些是潜意识层面的。意识层面的我们一般都清晰的知道为什么睡不着，比如明天要考试，那么今天可能睡不着，就知道是因为考试紧张所以睡不着，自己被诊断为有抑郁症，因为脑子整天想着负面悲观的事情所有睡不着。 还有一部分原因可能是潜意识的，就是我们似乎也不知道为什么睡不着，莫名其妙的就这样，也没发生过什么特别的事情。遇到这种情况则需要仔细的分析和探索，必要时还需要去医院检查。

心理咨询对于失眠是有着良好效果的，针对各种原因的睡不着，心理咨询师都有办法，当然，这些办法需要来访者去试，看什么方法较合适。而且咨询师也会去探索出来访者自己曾经用过哪些好的办法，这些办法可能被遗忘了，经过咨询师的提醒可以重新使用，也可以去探索一些无效的办法，看看是因为什么原因无效，是否可以改进，然后再采用。

总之，义乌飞米粒心理咨询中心(金福源A2-010)的心理辅导老师对于失眠是有各种方法的，如果有睡不着觉的情况，可以试着联系解决。