义乌值得推荐的心理医生，有好的专业的心理咨询师，飞米粒心理许定远硕士，妈妈天天发脾气怎么办

有一个朋友微信里问：

Q:我的母亲性格很暴躁，又没读过什么书，有时连开玩笑的话也听不懂，在家里面经常发脾气，一点点小事她突然就不高兴了，然后家里就狂风暴雨了，所有人都跑不掉一顿骂，还东扯西扯的骂的无边无际，我真的受够了，但她又是亲妈，我该怎么办？

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回答：

A: 嗯，妈妈的不好脾气让你觉得暂时没办法适应，觉得自己受到较大的委屈，但是又无可奈何。你也说了 妈妈没读过什么书，可能对于心理方面的知识也不是很懂，所以要苛求她改变似乎很难。自己做调整吧，1：受不了的时候找一个合适的发泄方式(需要找到适合自己的方式)。

2：正确表达自己的想法和感觉，明确而坚定的一次次的表达自己的感受，妈妈能否改变是妈妈的事情，但是你明明白表达了自己的感受之后，她多少会有改观，因为家庭是一个系统，一个人改变，其他人的互动也会有所改变。但是注意不是争吵，是表达你的感受，比如说：妈妈 你这么说 我真的很发火，因为。。。。。。。，你能不能这么说。。。。。。，我会感觉好受一些。

3：家里是一个团体，你能起到引导改变其他人就更好，自己可以多学习心理学、沟通等知识，然后潜移默化的影响家人，让他们按照你的科学的沟通方式转变，这个过程非常漫长，但是谁让他们是自己的亲人呢，很多事情是无法选择的，比如自己的父母，但是我们可以去改变他们，多一点耐心，但是首先自己需要学习、调整和改变，只有自己变得更通情达理了，才能影响到家人。